דף הבית
דוברת אל-אנון בארה"ב הדפס דואל
שוגר   
ראשון, 10 פברואר 2008
המשכתי לתרגם את הקלטת של דוברת אל-אנון בכנס איי. איי בארה"ב. הייתי קשובה ומרותקת לשיתוף שלה ודבריה איפשרו לי להבין בצורה הרבה יותר עמוקה את המחלה שלנו, אנחנו שמושפעים ממחלת ההתמכרות של מישהו קרוב. יש המשך לקלטת ואני מקווה לתרגם אותה עד הסוף בזמן הקרוב.

תגובות (2)

 
צעד 1 הדפס דואל
שוגר   
חמישי, 07 פברואר 2008

צעד 1: הודינו שאנו חסרי אונים מול ההתמכרות, שאבדה לנו השליטה על חיינו

האם אני מוכנה לקבל שאני לא יכולה לשלוט על השימוש של אדם אחר או על התנהגותו?
איך אני מזהה שהמכור הוא אדם עם אישיות, הרגלים ודרכי התייחסות להתרחשויות יומיומיות שונים ממני?
האם אני מוכנה לקבל שהתמכרות היא מחלה? איך זה משנה את ההתנהלות שלי עם המכור?
איך ניסיתי במשך חיי לשנות אחרים? מה היו התוצאות?
באילו דרכים אני משתמשת כדי להשיג את מה שאני רוצה? האם יש דרכים יותר טובות לספק את הצרכים שלי.
איך אני מרגישה כאשר המכור מסרב להיות ולעשות מה שאני רוצה? איך אני מגיבה?
מה היה קורה אם הייתי מפסיקה לנסות לשנות את המכור או כל אחד אחר?
איך אני יכולה לשחרר את הבעיות של אחרים במקום לנסות לפתור אותם?
האם אני מחפשת דרך מהירה לפתור את הבעיות שלי? האם יש דרך כזו?
באלה מצבים אני מרגישה אחראית בצורה מופרזת לאנשים אחרים?
באלה מצבים אני מרגישה בושה או אי נחות בגלל התנהגות של מישהו אחר?
מה הביא אותי לנר-אנון? מה קוויתי להשיג במשך הזמן? כיצד השתנו הציפיות שלי?
מי הביע דאגה ביחס להתנהגות שלי? הבריאות שלי? הילדים שלי? הביאי דוגמאות.
איך אני יודעת מתי אין לי שליטה על החיים שלי?
איך אני משיגה אישורים וחיזוקים מאחרים?
האם אני אומרת "כן" כשאני רוצה להגיד "לא". מה קורה ליכולת שלי לנהל את חיי כאשר זה קורה?
האם אני מטפלת באחרים בקלות אבל קשה לי לטפל בעצמי?
 איך אני מרגישה כשהחיים זורמים בקלות? האם אני ממשיכה לצפות לבעיות? האם אני מרגישה יותר "בחיים" בתוך משברים?
איך אני מטפלת בעצמי?
איך אני מרגישה כאשר אני לבד?
מה ההבדל בין רחמים ואהבה?
האם אני נמשכת למכורים ולאנשים אחרים שזקוקים שאתקן אותם? איך ניסיתי לתקן אותם?
האם אני סומכת על הרגשות שלי? האם אני יודעת מהם?

עדיין לא התקבלו תגובות לידיעה

 
בני משפחה זקוקים לתמיכה הדפס דואל
שוגר   
שישי, 01 פברואר 2008

אירגוני בריאות הנפש ממליצים שכל בני המשפחה הנאבקים במחלת התמכרות יקבלו טיפול.

האם הרגשתם אי פעם שאילו הייתם בעל או אישה יותר טובים, או הורים יותר טובים האהוב שלכם לא היה מכור? האם אתם מרגישים בושה ובדידות עקב התמכרותו של בן המשפחה? האם חשתם תסכול, חוסר-ישע, כעס, מתח, דיכאון? אם כן זוהי ההתמכרות שזורעת הרס וחורבן בין בני המשפחה. אתם חייבים לעבור דרך זה. אחת המטרות של קבלת עזרה היא ללמוד שההתמכרות היא לא באשמתכם ולא משנה עד כמה המכור מתאמץ לשכנע אותכם שכן.

אם אתם מתמודדים עם התמכרות במשפחה - אתם זקוקים לעזרה. אתם זקוקים לתמיכה ואתם חייבים ולפעול לכך שבשנת  2008 תקבלו אותה. אל תתקעו במחשבה שזהו תפקידכם להציל את בן המשפחה, החיים שלהם לא בידכם. שלושת המשימות המתחייבות מבני המשפחה הן ללמוד אודות ההתמכרות, להשתתף בקבוצת תמיכה פעילה ולנסות להפסיק לשלוט או להאמין שאתם אחראים לתוצאות של מישהו אחד.

זכרו את שלושת ה- C's -  אתם לא גרמתם לזה לקרות  (Cause). אתם לא יכולים לשלוט על זה (Control) ואתם לא יכולים לרפא את זה (Cure).

הרשתי לעצמי להעתיק ולתרגם את המידע החשוב הזה מהבלוג של בוב בראון מהוואי.

Shaloaha bob brown :)

עדיין לא התקבלו תגובות לידיעה

 
אני מכור הדפס דואל
שוגר   
שבת, 19 ינואר 2008

אני מכור - הודעה חזקה מאוד שמצאתי בפורום התמכרויות באנגלית והייתי חייבת לתרגם ולשתף.
קריאה חובה לנשות ומשפחות של מכורים.

את לא יכולה לגרום לי להיות נקי, אף על פי שאני יודע שזה מה שאת רוצה שאהיה. לא אהיה נקי עד שארצה בכך. את לא יכולה לאהוב אותי נקי מכיוון שעד שאלמד לאהוב את עצמי - לא אהיה נקי. את בטח תוהה איך אני יכול ללמוד לאהוב את עצמי בזמן שאני לכוד באורח חיים של שנאה עצמית והרס עצמי. אני יכול ללמוד מתוך ההתנסויות שלי. אני יכול ללמוד מדברים שקורים לי בדרך אל הטעויות שלי. אני יכול ללמוד אם יאפשרו לי לסבול את תוצאות הבחירות שלי. לחיים יש דרך מצחיקה ללמד אותנו את השיעורים שאנחנו צריכים ללמוד.
אני יודע שזה הורס אותך להסתכל עליי כשאני מכאיב לעצמי. אני יודע שאת רוצה לזנק ולהציל אותי. זה עוזר להקל על הכאב שלך, אבל אני לא חושב שאת מבינה עד כמה זה מזיק לי.
תביני, אפילו שאני נראה ונשמע כמו האדם שאהוב עליך. אני לא אותו אדם. האדם ההוא נמצא בתוך כלא שנכפה עליו עמוק מתוך עצמו, ומה שאת רואה לפניך זה מכור שנשלט ונמשל על ידי התמכרותו. אני מכור והמטרה העיקרית שלי זה להאכיל את ההתמכרות שלי. כל מאמץ שאת עושה "לעזור לי" הוא כטרף להתמכרות שלי ונותן לה יותר ויותר כוח לחזק את אזיקיי בכל פעם.

מספיק שאני מאכיל את ההתמכרות שלי אז בבקשה, אל תעזרי לי.

הדרך היחידה בשביל האני האמיתי להשתחרר היא להיות חופשי. חופשי ליפול הכי למטה שאני זקוק ליפול על-מנת למצוא את הכוחות להילחם ולמצוא את הדרך שלי בחזרה, ולהשתחרר.

איך אוכל להיות נקי או האם אי פעם אהיה נקי, את תוהה...

 באותה הדרך שמסרתי את עצמי להתמכרות שלי, אני יכול למסור את עצמי להחלמה שלי. אני בעצמי.

אם לא "תעזרי לי" תאפשרי לי להגיע "לתחתית". בכך שתאמיני בתהליך, תזוזי הצידה ותאפשרי לי למצוא את הדרך שלי בחזרה. תביני, זה יהיה בלחימה להשתחרר שאמצא את עצמי. בלחימה הזו אלמד לאהוב את עצמי יותר מאשר אני אוהב את עצמי.... ככל שאתחיל לעשות יותר טוב עבור עצמי. אבל רק אני צריך לעשות את זה.

אני יודע שכאשר אני משתמש אני משחק ברולטה רוסית עם חיי. אני יודע את זה, אבל זה הסיכון שאני לוקח כאשר אני משתמש. המכור שבי מוכן לקחת את הסיכון הזה כדי להתמסטל.

הגעה לתחתית היא רק מרחק נסיבות ממני. אני יכול להגיע אליה אם לא תחסמי את הכניסה.

אני יודע שאת אוהבת אותי ורוצה רק מה שהכי טוב עבורי... אבל אותה האהבה גורמת לך להיות עיוורת למה שבאמת טוב עבורי וגורמת לך לפעול מתוך פחד ורגשנות.

בבקשה, למעני, תפסיקי לנסות לעצור אותי... תני לי ללכת... זוזי מהדרך ותני לי ליפול הכי נמוך שההתמכרות שלי לוקחת אותי... הכי למטה שאני צריך כדי להגיע לתחתית. אל תנסי להקל על הנפילה. רק תאמיני בי ותני אמון בתהליך. התפללי בשבילי כאשר אני נוחת.... זה לא הנפילה שהורגת אותי (ואני יודע שזה הפחד הכי גדול שלך), אבל אם זה יסתיים כך, תוודאי שאת מספרת את הסיפור שלי כדי שאחרים ילמדו מהטעויות שלי ויחיו.

תשוקה
מכור מחלים

המקור באנגלית נמצא כאן: SoberRecovery

עדיין לא התקבלו תגובות לידיעה

 
השראה יומית הדפס דואל
שוגר   
שישי, 11 ינואר 2008

האושר הוא כמו פרפר.
כשאתה רודף אחריו, הוא בורח ממך,
אבל כשאתה יושב בשקט,
הוא עשוי לנחות על כף ידך.
נתניאל הותורן

את ההשראה היומית אני מקבלת כל בוקר במייל -
מהאתר דרך השפע.

עדיין לא התקבלו תגובות לידיעה

 
<< התחלה < קודם 1 2 3 4 5 6 7 8 הבא > סוף >>

תוצאות 6 - 10 מ 38
ציטוט
"כאשר אנו מאושרים, אנו אסירי תודה. גם ההיפך הוא נכון, כשאנו אסירי תודה, אנו מאושרים" --בארי ניל קאופמן
טופס הרשמה





שכחתי את הסיסמה
אין לך חשבון עדיין? צור חשבון
מבקרים באתר
יש לנו 13 אורחים ו1 חבר מחובר(ים)